この方は、今までダイエットをした経験が一度も無く、どうしたら痩せられるのかという知識もないので、ご自身でダイエットするにあたり、サポートが必要と感じてカウンセリングのご相談いただきました。

そして、20代最後の今のタイミングで自分を変えたいという思いから、 誕生日を迎える前にダイエットを始める決心をされました。

とても気持ちが真っ直ぐな方で、決めた事はやり通すとご家族からも伺っておりましたが、 途中で訪れる停滞期にも、モチベーションを崩すことなく、本当にコツコツと3カ月間ご自身のお身体と向き合って取り組んでいただきました。

このダイエット期間に、今までのご自身の中でのストレスとの向き合い方や生活習慣、食生活に気づきも感じていただけた様でした。
ダイエットをきっかけに減量する目的だけでない、ご自身の中での心や身体の変化を感じていただく事は少なくありません。

そしてこの方は、3ヵ月後の目標体重を65.0kgとされていましたが、 結果は目標体重よりも-2.0kgの減量に成功されました！
本当にご自身の努力の結果だと思います。

今回、体重だけでなく、目標とされていた体脂肪も最終日に目標達成された時のうれしそうな笑顔が印象的なゴールでした！
私どもでサポートさせていただき、本当にありがとうございました。

※ 効果には個人差があります。

自身の発表会を控えていて、衣装を綺麗に着たいと思い、ダイエットコースをお願いしました。
無事目標を達成できて、みんなにも褒めてもらえました。
その後、リバウンドもなく体型をキープできています。

※ 効果には個人差があります。

この方は、お腹周りが気になるようになり、健康診断でも指摘され、「自分なりに食事制限もしてるけれど変化が出ない」「運動は苦手」ということで始められました。

3カ月の期間中、最初の1ヶ月でかなり減量に成功されたので、その後の停滞期に、思う様な体重の変化が見られず、モチベーションの維持に苦労された時期もありましたが、諦めず取り組んでいただけた結果が3ヶ月後の数字に表れ、ご本人同様に、私たちスタッフも嬉しいゴールとなりました！（担当スタッフより）

この方は、健康診断にてコレステロール値を指摘されて痩せよう！と決意されたとのことでした。
過去にはご自身でダイエットに成功されたご経験もおありでしたが、今回はサポートを希望とのことで、当院にご相談にいらっしゃり、 その日にお申し込みいただき、ダイエットをスタートされました。

とてもダイエットに取り組む意識の高い方で、スタートしてからは、ご自身でも、生活習慣を見直され、その時々で当院のご提案したプランにも積極的に取り組んでいただいた印象が強く残っています。
そのため、停滞期が続いた時は、「どうして？」というお気持ちが強かったと思います。
それでも、コツコツと継続していただき、3カ月後に約9kgの減量に成功されました。

ただ、ご本人は目標をマイナス10kgとされており、「正直、結果は悔しい」とおっしゃっていましたが、これは通過点で引き続き、学んだことを続けて目標達成を頑張る！とお話しくださいました。

最後にbefore・afterの写真を見ていただいた時は、体重よりも変化しづらい体脂肪が平均よりも減少したため、体重の数字よりもスッキリとした印象を感じていただき、また、姿勢が大きく変化されたことを喜んでいただけました。

この方は、病院で「とにかく痩せてください」と言われ、自分でもわかっているけれど、どうしたら痩せるのかわからない… でも、誕生日を期に痩せて健康になりたい！という事でダイエットを始められました。

ダイエットを始めてからは、意識の変化と、身体を動かすことへの負担が軽減した様で、週に1～2回の身体を動かすコミュニティへの参加が、週に3～5回と増え、ご自身も積極的にダイエットに取り組んでいらっしゃいました。
それでも、途中の停滞期にはやはり「辞めたくなった！」と終わってからお話しされておりました。
それでも頑張れたのは「1人じゃなかったから！」ともおっしゃられております。
そう言っていただけて、私たちもうれしかったです。

そして、3か月後の結果は、年齢を考慮して目標を-7kgと決めておりましたが、
「-8.1kgと目標よりも減量成功してうれしい！」
「今後も、3カ月間の学びを元に過ごしていきたい」と、喜びのゴールになり、本当によかったです。
（担当スタッフより）

※ 効果には個人差があります。

この方は、以前から脂肪肝と診断され、医師から「痩せましょう」と毎月言われていましたが、 なかなか自分では実践できず、また腰痛の症状も現れ、飼っている大型犬の散歩を元気に続けるためには、「もうやるしかない！」と一大決心をして申し込みされました。

ダイエットを始めた当初は、申し込みをした安心感で気持ちが緩んでしまい、体重増加！というハプニングでのスタートや、ダイエット期間の半分が過ぎたころに感染症を患い、途中思うように減量が進まず、心が折れそうになりながらも、諦めずに取り組んでいただきました。

体重減もそうですが、 ダイエット後の血液検査で、肝臓の数値が全て基準範囲内でした！とうれしい報告を伺って、私たちも一緒に喜びました。
今回、一番の目的は、「健康のため！」でしたが、洋服のサイズダウンもでき、 更に、実は睡眠障害にも悩まれており、薬の服用も考えていらっしゃいましたが、最近は寝つきも良くなり、朝の目覚めの良い変化にも驚きました、とのことでした。

今回のダイエットをしてから、うれしいことしかない！と笑顔でおっしゃっていただき、 サポートした私たちもうれしい気持ちでゴールを迎えられ、本当に良かったです。
（担当スタッフより）

※ 効果には個人差があります。

この方は昨年の健康診断で、それまでギリギリ基準値だったメタボリックシンドロームを指摘され、ご自身でも体重の増加が気になりながら過ごしていたけれど、このままではいけないと改めて思われ、ダイエットのご相談いただきました。

プログラム中は、こんな風に過ごしたら、体調面や精神面にこんな変化があったよ！
こんな食事をしたら、体重の変化がこんな感じになったよ！
仕事のストレスを強く感じたら、体重にこんな影響が現れた！
今までのこの習慣を辞めたら、身体にこんな変化を感じられるようになったよ！
などなど・・・日々の変化を教えていただきました。

良い変化だけでなく、停滞期には「どうしてだろう？」と更にご自身と深く向き合いながら、今回のダイエットを楽しみながら取り組んでいらっしゃることが印象的でした。

そして、3ヵ月後の結果は、-10.3kgの減量に見事に成功されました！
-10kgの減量は、やはり簡単では無いので、本当にご本人の努力の成果です！
最後に、この方より「この3カ月間は本当に自分の身体と、とことん向き合った濃い期間でした！
期間中を振り返ってみれば、辛すぎることは無かったし、色々と体重の変化について知ることができたので、今後体重が増えたとしても、直ぐにコントロールして戻せる自信がついたから、もう大丈夫！と、思えるようになった」と話してくださいました。

私たちがお伝えしたいのは、3カ月のプログラム後の人生の方が長く続くので、終わってゴールではないという事です。
これからも健康で日々を楽しく元気に過ごしていただく為に、ご自身の身体の事を知っていただく事が大切なのです。
この度も、サポートさせていただけた事に感謝します！ありがとうございました。
（担当スタッフより）

※ 効果には個人差があります。

40代後半になり、ホルモンバランスの乱れからか、体重の増加を実感する様になりました。
年齢とともに代謝が落ちてしまい、ダイエットを試みてもなかなか変化が見られず、諦めモードになっていました。
そんな時に、こちらのダイエットを知人から教えてもらいました。
日に日に変化が見られなかった体重が減り始め、履けなくなっていたデニムが履けるようになりました！
また身体も軽く、動きやすいようになり、嬉しい変化も実感しています。

※ 効果には個人差があります。